Âm nhạc có cách thẩm thấu qua các góc trống và lấp đầy môi trường bằng chất. Nó có thể giúp bạn thư giãn , khiến bạn trào nước mắt, hoặc cảm thấy còn sống. Nhưng nó có thể giúp bạn làm việc hiệu quả hơn không?
mặt trời ở cung kim ngưu mặt trăng ở cung song ngư
Chúng tôi sử dụng âm nhạc để thiết lập giai điệu của môi trường và tâm trạng của chúng tôi, cho dù chúng tôi đang thư giãn sau giờ làm việc hay tổ chức một bữa tiệc. Nhưng trong thời đại mà nhiều người trong chúng ta dành thời gian chăm chú vào màn hình máy tính, âm nhạc cũng trở thành một phương thức giúp bạn thoát khỏi những phiền nhiễu bên ngoài hoặc những công việc buồn tẻ. Vậy âm nhạc hữu ích như thế nào khi giúp bạn tập trung vào công việc?
Chúng ta hãy xem xét.
Nghiên cứu nói gì về âm nhạc và năng suất.
Teresa Lesiuk, một trợ lý giáo sư trong chương trình trị liệu âm nhạc tại Đại học Miami, thực hiện nghiên cứu về tác động của việc nghe nhạc đối với hiệu quả công việc. Theo Tiến sĩ Lesiuk's nghiên cứu , những người nghe nhạc hoàn thành nhiệm vụ của họ nhanh hơn và có những ý tưởng tổng thể tốt hơn những người không nghe.
bố daniel tosh là ai
Nhưng có một số loại nhạc làm giảm năng suất làm việc. Học nhiều lần đã chỉ ra rằng âm nhạc phổ biến cản trở việc đọc hiểu và xử lý thông tin.
Dựa trên những nghiên cứu này, âm nhạc có thể có tác dụng tích cực trong công việc của bạn, nhưng ảnh hưởng của nó đối với năng suất phụ thuộc vào tình huống và loại nhạc.
Vậy, loại nhạc nào hoạt động?
Khi làm việc, tôi cảm thấy rất khó tập trung nếu mọi người đang nói chuyện. Tương tự như vậy, nghe nhạc với lời bài hát gần như là mất tập trung.
Hóa ra tôi không đơn độc. Âm nhạc có thể được coi là một hình thức đa nhiệm, trong đó người nghe chuyển đổi qua lại giữa một nhiệm vụ và âm nhạc, trái ngược với âm nhạc chỉ đóng vai trò nền.
Một lần nữa, điều này phụ thuộc vào loại nhạc và thói quen của người nghe. Tiến sĩ Haake thực hiện nghiên cứu về việc nghe nhạc tại nơi làm việc và cô ấy đã xác định năm yếu tố điều đó có thể xác định xem âm nhạc có gây mất tập trung hay hữu ích hay không:
cung hoàng đạo ngày 12 tháng 8
- Cấu trúc âm nhạc. Những bài hát có cấu trúc âm nhạc phức tạp hơn, chẳng hạn như 'Muffin Man' của Frank Zappa có thể khiến người nghe mất tập trung hơn khi so sánh với những bài hát có cấu trúc ba hợp âm đơn giản, chẳng hạn như 'Rời trên máy bay phản lực' của John Denver.
- Lời bài hát. Lời bài hát có thể làm bạn phân tâm, vì chúng khiến bạn tập trung vào thông điệp của bài hát và làm gián đoạn quá trình suy nghĩ của bạn.
- Thói quen lắng nghe. Nếu ai đó quen nghe nhạc trong khi làm việc, nó thường có lợi hơn là làm mất tập trung. Điều ngược lại cũng đúng.
- Độ khó của các nhiệm vụ. Nếu một công việc đòi hỏi sự suy nghĩ và tập trung nhiều hơn, âm nhạc có thể khiến bạn khó làm việc hiệu quả hơn.
- Điều khiển. Khi âm nhạc được áp đặt lên một người nào đó, nó thường gây mất tập trung hơn là nếu người đó có quyền lựa chọn trong vấn đề.
Mặc dù nó không phải là một kịch bản phù hợp với tất cả, nhưng có một số loại nhạc nhất định sẽ tốt hơn để nghe khi bạn gõ trên máy tính của mình. Vì vậy, nếu bạn đang nghe nhạc trong khi làm việc, hãy xem nó có phù hợp với năm tiêu chí trên hay không và điều chỉnh cho đến khi bạn tìm thấy thứ hoạt động tốt nhất.
