Chủ YếU Năng Suất 5 nghi thức buổi sáng để tăng năng suất của bạn

5 nghi thức buổi sáng để tăng năng suất của bạn

Tử Vi CủA BạN Cho Ngày Mai

Bạn muốn bắt đầu ngày mới nhanh chóng? Trước khi bạn ra khỏi cửa và bắt đầu nhịp độ điên cuồng của thói quen làm việc, việc đạt được hiệu quả năng suất đó có thể phải bắt đầu trong khi hầu hết mọi người vẫn đang ngủ.



Một báo cáo gần đây được xuất bản trong Tạp chí Phố Wall, mà tôi đã đề cập ở đây , nói rằng 4 giờ sáng có thể là thời gian làm việc hiệu quả nhất trong ngày . Không phải trò đùa. Những lý do đằng sau việc tăng năng suất như vậy giờ vô duyên bao gồm:

  • Giảm thiểu phiền nhiễu (như trẻ em hoặc công việc) trước khi mặt trời mọc
  • Không ai gửi email hoặc nhắn tin cho bạn
  • Có ít thứ để xem trên mạng xã hội

Ai làm điều này?

Nếu bạn nghĩ 4 giờ sáng là điên rồ, bạn cũng có thể nói điều đó với những người thành công điên cuồng nhất định. Tất cả họ đều bắt đầu ngày làm việc của mình từ 3:45 sáng đến 4:30 sáng.

  • Giám đốc điều hành của Apple, Tim Cook, bắt đầu thói quen buổi sáng của mình lúc 3:45 sáng.
  • Giám đốc điều hành Ellevest, Sallie Krawcheck nói, 'Tôi không bao giờ làm việc hiệu quả hơn lúc 4 giờ sáng'.
  • Michelle Gass, giám đốc bán hàng và khách hàng tại các cửa hàng bách hóa của Kohl, đặt báo thức lúc 4:30 sáng để chạy.
  • Giám đốc điều hành Virgin America, David Cush thức dậy lúc 4:15 sáng để gọi điện cho các cộng sự kinh doanh ở Bờ Đông.

Nhưng giống như hầu hết chúng ta, bạn muốn và cần giấc ngủ của mình. Có lẽ cuộc sống cá nhân của bạn không cho phép bạn xa xỉ với việc đi ngủ sớm và nghi thức đón bình minh buổi sáng sớm của các doanh nhân nổi tiếng.

Tôi với bạn.



Nghi thức buổi sáng thực sự quan trọng bắt đầu tại văn phòng

Bạn đến văn phòng và như thể là điềm báo, sự mất tập trung bắt đầu chồng chất, đám cháy cần được dập tắt, những lời phàn nàn của khách hàng xuất hiện và những người đồng nghiệp cần thiết xôn xao xung quanh bàn làm việc của bạn yêu cầu (đòi hỏi?) Những thứ, chẳng hạn như trước . Bây giờ còn chưa đến 9 giờ sáng, và bạn đã sẵn sàng cho một giờ nghỉ trưa.

Nếu điều đó nghe có vẻ quen thuộc, nhà tâm lý học Melissa Gratias, một chuyên gia về năng suất làm việc, gần đây đã viết về một nghi thức buổi sáng mà cô ấy khuyên bạn nên làm theo khi ngồi xuống bàn làm việc. Theo cô ấy Blog , đây là cách để làm chủ buổi sáng của bạn:

1. Thực hiện theo một thói quen có thể đoán trước được.

Lập bản đồ trong 30 đến 60 phút đầu tiên trong ngày của bạn. Bạn cần làm gì để bắt đầu một ngày mới thật tốt và bạn nên phân bổ bao nhiêu thời gian cho mỗi việc?

2. Tránh nhảy vào email.

Khi bạn mở hộp thư đến của mình, bạn có thể bị cuốn vào vòng xoáy nhu cầu của người khác. Làm điều này cuối cùng.

3. Giảm thiểu sự gián đoạn.

Tắt tiếng điện thoại của bạn và đảm bảo rằng thông báo qua email của bạn đã tắt. Lên lịch cho các cuộc trò chuyện nhóm buổi sáng thay vì làm gián đoạn những người khác.

4. Bao gồm các nhiệm vụ hiệu quả.

'Nghi thức khai giảng' của bạn là thời gian để xem lịch của bạn trong vài ngày tới, cập nhật danh sách việc cần làm của bạn, ghi lại những ưu tiên hàng đầu của bạn trong ngày, dọn dẹp bàn làm việc, làm một số việc kéo dài, v.v. Tránh những nhiệm vụ đánh cắp năng suất hoặc của những người khác.

đám cưới của Dan và Bianca Harris

5. Sử dụng phần thưởng tự đặt ra.

Nếu bạn khó theo dõi nghi thức buổi sáng của mình, hãy chọn một số phần thưởng do bạn tự quản lý để thực hiện những nhiệm vụ kém thú vị hơn. Có thể bạn chỉ sử dụng máy đánh kem cà phê yêu thích của mình khi đã hoàn thành xong nghi thức khai trương.

Có nghi thức buổi sáng của riêng bạn hoạt động như một sự quyến rũ? Chia sẻ trong phần bình luận bên dưới .



Bài ViếT Thú Vị

Editor Choice

Kim Chiu Bio
Kim Chiu Bio
Biết về Kim Chiu Bio, Tình cảm, Mối quan hệ, Giá trị thực, Tuổi, Quốc tịch, Chiều cao, Nữ diễn viên, Wiki, Truyền thông xã hội, Giới tính, Tử vi. Kim Chiu là ai? Kim Chiu là nữ diễn viên Philippines gốc Hoa được công nhận với các vai diễn trong loạt phim ‘Sana Maulit Muli’, ‘Tayong Dalawa’, ‘Kung Tayo’y Magkakalayo’, v.v.
Jim Chapman Bio
Jim Chapman Bio
Biết về Jim Chapman Bio, Chuyện tình cảm, Ly hôn, Giá trị tài sản ròng, Dân tộc, Tuổi tác, Quốc tịch, Chiều cao, Youtuber, Blogger, Người mẫu, Wiki, Truyền thông xã hội, Giới tính, Tử vi. Jim Chapman là ai? Jim Chapman là một Youtuber, blogger và người mẫu người Anh.
Internet bị hỏng và Tim Berners-Lee, Người phát minh ra World Wide Web, nghĩ rằng ông ấy có kế hoạch sửa chữa nó
Internet bị hỏng và Tim Berners-Lee, Người phát minh ra World Wide Web, nghĩ rằng ông ấy có kế hoạch sửa chữa nó
Trong một bài viết, người sáng lập World Wide Web đang đề xướng một tầm nhìn mới về cách thức hoạt động của Internet. Nó sẽ quan trọng ở tất cả?
Melissa Sue Anderson Bio
Melissa Sue Anderson Bio
Biết về Melissa Sue Anderson Bio, Tình cảm, Kết hôn, Chồng, Giá trị ròng, Dân tộc, Mức lương, Tuổi, Quốc tịch, Chiều cao, Nữ diễn viên, Wiki, Truyền thông xã hội, Giới tính, Tử vi. Melissa Sue Anderson là ai? Melissa Sue Anderson là một nữ diễn viên người Canada gốc Mỹ.
Tiểu sử của Derek Theler
Tiểu sử của Derek Theler
Biết về Derek Theler Bio, Affair, In Relation, Net Worth, Dân tộc, Lương, Age, Nationality, Chiều cao, diễn viên, Wiki, Social Media, Gender, Tử vi. Derek Theler là ai? Derek Theler là một diễn viên người Mỹ.
6 bước để bảo mật dữ liệu công ty của bạn trên đám mây
6 bước để bảo mật dữ liệu công ty của bạn trên đám mây
Nếu bạn đã nghe nói về vi phạm bảo mật gần đây tại Apple và nhiều người nổi tiếng vô tình nhìn thấy ảnh cá nhân của họ được đưa ra ánh sáng trong ngày, bạn có thể lo lắng về mức độ an toàn của đám mây để lưu trữ thông tin nhạy cảm của công ty bạn.
7 bài học kinh doanh siêu đẳng từ 'Người đàn ông thép
7 bài học kinh doanh siêu đẳng từ 'Người đàn ông thép'
Siêu nhân như một doanh nhân? Không chính xác, nhưng bạn có thể rời khỏi 'Man of Steel' với nguồn cảm hứng cho công việc kinh doanh của mình.