Đương nhiên, tất cả chúng ta đều muốn thành công và chúng ta muốn nó nhanh chóng.
Sống trong một thế giới tập trung những người khổng lồ kinh doanh, những người mà bằng mọi cách xuất hiện đều đã làm nên điều đó chỉ trong một đêm, giờ đây hơn bao giờ hết chúng ta muốn lao tới những thành tựu và mục tiêu tương lai của chính mình. Nhưng cuộc sống không chỉ là di chuyển - trên thực tế, bạn có thể được lợi từ việc làm chậm nhiều hơn bạn nghĩ.
Dưới đây là bảy sự thật về sự kiên nhẫn mà bạn có thể sử dụng để tạo ra một cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh hơn:
- Theo Stan Floresco, giáo sư tâm lý học tại Đại học British Columbia, có một nguồn kiên nhẫn dồi dào có thể 'tái hoạt động các chức năng của thùy trán', có nghĩa là bạn có thể ít hành động liều lĩnh và đưa ra các quyết định sai lầm.
- Nhóm của bạn tại nơi làm việc sẽ muốn bạn có nó - một nghiên cứu năm 2013 của Mỹ cho thấy rằng những người chơi đã làm việc cùng nhau và giành được điểm cao trong các trò chơi chiến lược cũng đạt điểm cao trong các bài kiểm tra về tính kiên nhẫn.
- Rèn luyện tính kiên nhẫn nhiều hơn để ít trì hoãn hơn. Các nhà nghiên cứu vào năm 2015 cho phép sinh viên chọn nhận séc cho một khoản tiền nhỏ ngay lập tức hoặc đợi hai tuần để nhận một khoản tiền lớn hơn. 43% sinh viên chọn cách sau mất ít thời gian hơn để thực sự rút tiền bằng séc của họ.
- Theo giáo sư tâm lý Robert Emmons của UC Davis, hãy kiên nhẫn đối phó với những tình huống căng thẳng và khó chịu và bạn sẽ ít bị trầm cảm và cảm giác tiêu cực hơn.
- Kiên nhẫn hơn có thể giúp tâm trí bạn bình tĩnh hơn và khiến bạn 'cảm thấy biết ơn hơn, kết nối nhiều hơn với nhân loại và vũ trụ, cũng như cảm giác dồi dào hơn'. Nếu công việc kinh doanh khiến bạn lo lắng, thì chìa khóa để cảm thấy tốt có thể là đợi cho đến khi tình huống trôi qua.
- Theo các nhà nghiên cứu Schnitzler và Emmons, những người bệnh thường ít báo cáo về các vấn đề sức khỏe, từ loét đến đau đầu và thậm chí là viêm phổi.
- Sắp xếp lại cách bạn nhìn nhận một tình huống có thể giúp bạn trau dồi tính kiên nhẫn: khi bạn kiểm tra một cách có ý thức những suy nghĩ và niềm tin của mình, bạn có thể thấy mình ít cáu kỉnh hơn và có thể điều chỉnh cảm xúc của mình hơn.
Vâng, kiên nhẫn là một đức tính tốt - nhưng đừng quên nó có thể là gì khác: chìa khóa để mở ra tiềm năng của bạn và một cuộc sống viên mãn hơn.
