'Hãy làm những điều cho mọi người, không phải vì họ là ai hay họ làm gì để đổi lại, mà vì bạn là ai.' - Harold S. Kushner
nam song ngư và nữ bạch dương
Tử tế không phải là thứ chỉ mang lại lợi ích cho người nhận lòng tốt. Người tạo ra sự khác biệt cũng có thể đạt được điều gì đó tích cực.
Khi bạn thực hiện một hành động tử tế, endorphin (một loại thuốc giảm đau tự nhiên) được sản xuất trong não của bạn. Thêm vào đó, những người tử tế có lượng hormone căng thẳng cortisol ít hơn 23% so với dân số trung bình.
Nếu bạn muốn cảm thấy bình tĩnh hơn, lạc quan hơn và cải thiện cảm giác về giá trị bản thân, hãy cân nhắc giúp đỡ người khác. Hãy nhớ rằng: những hành động tử tế nhỏ có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong cuộc sống của người khác. Nếu bạn cần một số ý tưởng nhỏ về lòng tốt để bắt đầu, hãy xem phần dưới đây:
- Hãy khen ngợi đồng nghiệp.
- Hãy khen một người lạ.
- Nhặt một số lứa.
- Thực hiện một cuộc chạy từ thiện.
- Phục vụ tại một nhà bếp súp.
- Cảm ơn một giáo viên hoặc người cố vấn bằng một món quà bất ngờ.
- Gửi một lá thư cho một người bạn tốt thay vì một tin nhắn.
- Đề nghị đưa đồng nghiệp về nhà.
- Gửi danh sách những điều bạn ngưỡng mộ ở đồng nghiệp.
- Thanh toán cho đơn hàng cà phê của người đứng sau bạn xếp hàng.
- Đưa anh chị em của bạn đi chơi một chút.
- Mua các bài học nhạc cụ cho cha mẹ của bạn.
- Để lại một tờ giấy dính tích cực trên bàn làm việc của đồng nghiệp.
- Mang theo đồ ngọt để làm việc.
- Gửi cho mẹ của bạn những bông hoa.
- Trồng cây.
- Giúp ai đó bị xẹp lốp.
- Làm nhiều việc nhà hơn mà không cần ai đó nhờ bạn.
- Tham gia hoặc tổ chức một buổi gây quỹ.
- Giúp một người hàng xóm với hàng tạp hóa của họ.
- Xẻng đường lái xe của hàng xóm khi tuyết rơi.
- Đặt điện thoại của bạn ra xa hoàn toàn trong cuộc trò chuyện.
- Chuẩn bị một bữa ăn cho nhóm làm việc của bạn.
- Giữ trẻ miễn phí.
- Đưa ai đó vào một cuộc phiêu lưu ngẫu nhiên.
- Gửi một gói chăm sóc.
- Tạo danh sách phát cho ai đó mà họ sẽ thích.
- Mang cho ai đó một món quà lưu niệm từ một chuyến đi.
- Tình nguyện viên tại một nơi trú ẩn động vật.
- Gửi món tráng miệng sang bàn khác.
- Hãy để ai đó đi sau bạn ở cửa hàng tạp hóa đi trước bạn.
- Mang hoa vào viện dưỡng lão.
- Để lại một tiền boa rất hào phóng.
- Và cuối cùng, hãy đối xử với bản thân không vì lý do gì - bạn cũng xứng đáng có được lòng tốt.
