Khi nói đến khoa học về các quyết định tồi, ít người biết nhiều như Dan Ariely . Một giáo sư tâm lý học và kinh tế học hành vi tại Duke, Ariely (người cũng viết sách bán chạy nhất Phi lý có thể đoán trước ) đã cống hiến sự nghiệp của mình để tìm hiểu lý do tại sao mọi người đưa ra ít lựa chọn tối ưu hơn. Vì vậy, khi anh ấy nói một sai lầm trong quản lý thời gian vừa rất phổ biến vừa rất lãng phí, có lẽ bạn nên ngồi dậy và chú ý.
Đó chỉ là những gì anh ấy đã làm trong quá trình một Reddit AMA hoàn toàn hấp dẫn ('Ask Me Anything') gần đây. Trong số các câu hỏi về những gì anh ấy ước mình biết khi còn trẻ và mẹo về cách tránh trì hoãn, Ariely cũng trả lời một người đăng muốn biết cách anh ấy áp dụng nghiên cứu của mình trong cuộc sống hàng ngày. Câu trả lời là đáng chú ý cho tất cả những ai đang tìm kiếm những ý tưởng đã được khoa học kiểm chứng để có năng suất cao hơn.
Hai giờ vàng của bạn là khi nào?
'Một trong những sai lầm đáng buồn nhất trong quản lý thời gian là xu hướng của mọi người dành hai giờ làm việc hiệu quả nhất trong ngày cho những thứ không đòi hỏi năng lực nhận thức cao (như mạng xã hội). Nếu chúng ta có thể tận dụng những giờ phút quý giá đó, hầu hết chúng ta sẽ thành công hơn nhiều trong việc hoàn thành những gì chúng ta thực sự muốn ', anh ấy trả lời.
khả năng tương thích của nam Song Tử và nữ Bọ Cạp
Điều này đặt ra một câu hỏi quan trọng khác - chỉ khi nào là hai giờ vàng? Rõ ràng, nó thay đổi theo từng cá nhân, nhưng Ariely khẳng định rằng đối với hầu hết chúng ta, buổi sáng là một nguồn tài nguyên quý giá. 'Nói chung mọi người làm việc hiệu quả nhất vào buổi sáng. Hai giờ sau khi hoàn toàn tỉnh táo có thể là thời gian tốt nhất, 'ông nói.
Nghiên cứu gần đây được đề cập ở đây trên Inc.com đã chỉ ra rằng mặc dù Ariely chắc chắn đúng khi khẳng định tầm quan trọng của việc bảo vệ những giờ làm việc hiệu quả nhất của bạn, nhưng thực sự có sự khác biệt đáng kể trong nhịp điệu tự nhiên của con người về sự tỉnh táo và tập trung . Cú đêm (và các kiểu buồn ngủ ít được thừa nhận khác) thực sự tồn tại. Nhưng điều đó không làm mất hiệu lực của điểm mấu chốt của Ariely.
Điểm mấu chốt của anh ấy: 'Giờ làm việc' của bạn rất quan trọng. Hãy nghĩ về thời điểm đó và sau đó thực hành sự tận tâm điên cuồng để làm việc trong những giờ đó. '
Bạn có cảnh giác như bạn nên dành thời gian tốt nhất của mình cho công việc tập trung và sâu sắc không?
