Tập trung vào tương lai có thể hữu ích khi kiểm soát năng suất của bản thân và đạt được mục tiêu, nhưng có một nhược điểm mà chúng tôi thường không thừa nhận. Như nhiều người trong chúng ta đã biết, tập trung trong tương lai đôi khi có thể biến thành lo lắng về tương lai.
Mặc dù tò mò về tương lai là điều quan trọng, nhưng điều quan trọng không kém là ngừng ám ảnh về tương lai khi nó trở nên không hiệu quả hoặc có hại cho những gì bạn đang làm hiện tại.
Dưới đây là ba điều chúng ta gặp rủi ro khi lo lắng quá nhiều về tương lai:
1. Không sống trong giây phút hiện tại.
ngày 26 tháng 1 là cung hoàng đạo nào
Khi bạn không ngừng lo lắng về tương lai, bạn không có thời gian để sống trong hiện tại. Điều này ngăn cản bạn suy nghĩ rõ ràng và đầu tư đầy đủ vào những gì bạn đang làm ngay bây giờ. Đây là điều bạn cần làm càng sớm càng tốt. Nếu không, bạn sẽ luôn thấy có điều gì đó phải lo lắng (vì tương lai không bao giờ đến), và bạn cũng sẽ lãng phí rất nhiều năng lượng trên đường đi.
Thay vào đó, hãy nghĩ đến việc dành thời gian cho việc thực hành thiền định hoặc xây dựng thói quen chánh niệm thành thói quen của bạn. Điều này sẽ giúp bạn tập trung nhiều hơn vào hiện tại và ít tập trung hơn vào những gì sẽ hoặc sẽ không xảy ra vào một ngày sau đó.
2. Đốt hết.
Norah o Donnell có giá trị ròng
Mặc dù các dấu hiệu có vẻ rõ ràng, nhưng nhiều người trong chúng ta không biết rằng mình đang kiệt sức cho đến khi quá muộn. Khi sống trong trạng thái thường xuyên lo lắng về tương lai, bạn có nhiều khả năng bỏ lỡ những dấu hiệu màu đỏ đáng ngạc nhiên cho thấy mọi thứ sắp đi từ tồi tệ đến tồi tệ hơn.
Lùi lại và nghĩ về những gì bạn có thể làm ngay bây giờ để thoát khỏi tình trạng kiệt sức. Nó có thể là một cái gì đó đơn giản như tải xuống một vài ứng dụng hoặc làm cho công việc giống như một kỳ nghỉ.
3. Không bao giờ đạt được sự cân bằng tốt giữa công việc và cuộc sống.
Tất cả chúng ta đều muốn cân bằng công việc và cuộc sống tốt hơn, nhưng lo lắng về tương lai khiến điều đó càng khó đạt được. Khi chúng ta cố gắng vào những thứ ngoài kiểm soát của chúng tôi, chúng tôi trở nên ít nhận thức hơn về những điều trong sự kiểm soát của chúng tôi.
Đó là lý do tại sao tôi khuyến khích khách hàng của mình tìm ra Vùng thiên tài của họ. Một khi họ bắt đầu hoạt động từ nơi đó, họ sẽ tự nhiên có nhiều khả năng đặt mình vào những cơ hội phục vụ mục tiêu của họ và mang lại sự cân bằng hơn trong cuộc sống của họ.
Bây giờ bạn có thêm một vài lý do để ngừng lo lắng về tương lai, hãy tìm cách tối ưu hóa thời điểm hiện tại. Một khi bạn làm được điều này, bạn sẽ có thể sống cuộc sống mà bạn muốn.
