Tôi đã viết trước đây về hạnh phúc nơi làm việc theo các quy tắc chung như 'đừng ám ảnh về mọi thứ.' Lời khuyên tốt, chắc chắn, nhưng các quy tắc chung đôi khi là không đủ.
Đối với hầu hết mọi người, vào - và ở - a tâm trạng tốt hơn phụ thuộc vào các hành động họ thực hiện, hơn là các quy tắc họ tuân theo.
Với suy nghĩ đó, đây là bảy hành động cụ thể mà bạn nên thực hiện mỗi ngày nếu bạn thực sự muốn vắt kiệt kinh nghiệm làm việc của mình.
1. Nghe hoặc đọc thứ gì đó truyền cảm hứng cho bạn.
Thay vì đánh lạc hướng bản thân với tin tức hoặc 'giải trí' chỉ làm bạn thêm căng thẳng, hãy lấp đầy những khoảnh khắc yên tĩnh hơn bằng âm nhạc, sách và những bài nói giống TED giúp nâng cao tinh thần và giúp bạn khao khát trở thành người tốt nhất của mình.
2. Làm cho cơ thể của bạn mạnh mẽ và đàn hồi hơn.
Khi nói đến tình trạng thể chất, không có gì gọi là ở cùng một chỗ. Vào cuối ngày, bạn có thể xuống dốc hoặc lên dốc. Hãy dành thời gian mỗi ngày để tập thể dục và ăn uống đầy đủ - ít nhất là đủ để bạn đang đi đúng hướng!
3. Xem xét và trau dồi các kế hoạch của bạn cho tương lai.
Bạn sẽ đưa ra quyết định tốt hơn và hài lòng hơn với kết quả của mình nếu bạn biết rằng hầu hết những gì bạn đang làm đều phù hợp với các kế hoạch và mục tiêu dài hạn của bạn. Điều đó chỉ có thể thực hiện được nếu bạn đặt những kế hoạch và mục tiêu đó lên hàng đầu.
4. Làm ít nhất một điều đáng giá.
Hy vọng rằng công việc hàng ngày của bạn là một nỗ lực đáng giá, nhưng nếu bạn đang mắc kẹt trong một khuôn khổ công việc bận rộn (điều đó xảy ra với tất cả chúng ta), hãy nỗ lực hơn nữa để tìm ra thứ gì đó tạo ra sự khác biệt và cải thiện thế giới.
5. Giúp ai đó kém may mắn hơn.
Những người tự cho mình là trung tâm luôn không hạnh phúc vì họ đang dốc toàn bộ năng lượng của mình vào hố sâu không đáy của cái tôi của họ. Cách tốt nhất và dễ dàng nhất để vượt qua chính mình là làm điều gì đó cho ai đó cần bạn giúp đỡ. Làm điều đó ẩn danh, nếu có thể.
6. Dành 20 giây để trân trọng những gì bạn đang có.
Nếu bạn đang đọc bài đăng trên blog này, có thể bạn đang cố gắng đạt được mức độ thành công cao hơn nữa. Tuy nhiên, nếu bạn không dừng lại và cảm thấy biết ơn, tôi đảm bảo rằng bạn sẽ không thích thú khi đến bất cứ nơi đâu.
7. Ghi lại ít nhất một kỷ niệm đẹp.
Vào cuối ngày, hãy lấy nhật ký, điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng ra và ghi lại ít nhất một kỷ niệm tích cực về ngày hôm đó. Trong những tháng và năm tới, bạn có thể lướt qua những kỷ niệm này để tạo động lực cho bản thân và nhắc nhở bạn lý do tại sao bạn làm việc chăm chỉ như vậy.
Như bài đăng này? Nếu vậy, hãy đăng ký bản tin Nguồn bán hàng miễn phí .
