Mặc dù chỉ bao gồm hai chữ cái nhỏ, nhưng từ 'không' có sức mạnh vô cùng lớn và cực kỳ khó để thành thạo. Chắc chắn, bạn có thể phát âm nó tốt, nhưng thực sự phát âm ra khỏi miệng vào đúng thời điểm thường là một trong những kỹ năng khó nhất đối với các doanh nhân mới bắt đầu học. Tuy nhiên, đó là một kỹ năng cần thiết để thành công.
Học cách nói không một cách có chiến lược giúp tăng năng suất của bạn, làm rõ các ưu tiên của bạn và đảm bảo bạn có thời gian cần thiết để dành cho những người và dự án quan trọng nhất đối với bạn. Một nơi tốt để bắt đầu là một 'danh sách những việc không cần làm' đơn giản giúp cắt giảm những thực hành không tối ưu và những việc làm tiêu tốn thời gian phổ biến trong ngày của bạn. Nhưng theo nhà quản lý quỹ đầu cơ kiêm doanh nhân James Altucher, bạn cần phải đi sâu hơn thế, bằng cách học cách nói không với tất cả các loại trải nghiệm và con người phá hoại.
Đó là nguyên tắc cơ bản của cuốn sách mới của anh ấy, Sức mạnh của Không: Bởi vì một lời nói nhỏ có thể mang lại sức khỏe, sự dồi dào và hạnh phúc , mà ông đã viết với vợ mình, Claudia Azula Altucher. Vậy bạn cần học cách từ chối những khía cạnh có hại nào của cuộc sống? Altucher được cung cấp gần đây bản xem trước các ý tưởng của anh ấy dưới dạng Slideshare sự trình bày. Dưới đây là một số điều anh ấy cảm thấy bạn nên bắt đầu từ chối ngay bây giờ.
1. Áp lực xã hội
Altucher viết: “Khi chúng ta còn là những đứa trẻ, chúng ta được dạy phải lịch sự, tốt bụng và nói đồng ý vào bất cứ lúc nào. Điều này khiến chúng tôi bị áp lực bởi đồng nghiệp, tổ chức, sếp, bạn bè và gia đình để đáp ứng nhu cầu của họ. ' Bạn muốn tử tế (xem điểm 7 bên dưới), nhưng bạn không muốn trở thành một tấm thảm chùi chân. Để có được sự cân bằng này, Altucher khuyên bạn nên làm theo quy trình A-B-C đơn giản: đến biết bạn đang bị áp lực về điều gì, thiết lập b oundary, và sau đó c thua (tức là dính vào nó).
2. Nói nhảm tiêu cực
Nhiều người đối xử kém tốt với bản thân hơn là đối với người khác. Hãy dừng cuộc trò chuyện tiêu cực về bản thân và tắt giọng nói khó chịu trong đầu bạn hỏi, 'Trông tôi có xấu xí trong cái này không?' hoặc 'Tại sao công việc lại khốn khổ như vậy?' hoặc thậm chí là 'Geez, anh chàng đó trông giống như một tên ngốc hoàn toàn.'
ngày 14 tháng 3 là cung gì
3. Ghen tị
Được rồi, có thể bạn sẽ không bao giờ hoàn toàn chinh phục được sự ghen tị, nhưng bạn có thể nói không với việc ghen tuông làm bạn đau khổ. Thay vì để cảm giác ghen tị ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn, hãy dành một chút thời gian để xem xét những cảm xúc đó nói gì về mục tiêu và lo lắng của bạn. Altucher viết: “Ghen tị là một hướng dẫn cho những gì đang diễn ra bên trong bạn. 'Nó không bao giờ về người khác.' Sử dụng sự ghen tị của bạn để làm rõ những gì bạn muốn và những gì bạn sợ và nói không với việc xấu hổ về điều đó hoặc bất cứ điều gì bạn nghĩ rằng bạn thiếu.
4. Các cuộc tấn công tư tưởng
Altucher thú nhận là một trong những người thường thức dậy với lo lắng lúc 3 giờ sáng. Chỉ cần nói không với những 'cuộc tấn công suy nghĩ' đột ngột này, ông khuyên. Loại hoảng sợ này hoàn toàn không đạt được gì. 'Nhìn lại, không có gì mà tôi dự đoán lúc 3 giờ sáng đã từng xảy ra', anh nói.
5. Hên xui
Vận rủi không phải là thứ mà bạn bị nguyền rủa. Đó là điều bạn làm - một cách tiếp cận cuộc sống và tắt (hoặc hoàn toàn bị bỏ lỡ) các cơ hội. Do đó, bạn có thể đơn giản từ chối chìm trong vận rủi (và thậm chí rèn luyện bản thân để may mắn hơn).
6. Xả người
Thật đơn giản, Altucher nhấn mạnh: Mọi người ủng hộ bạn hoặc kéo bạn xuống. Đối với mỗi người trong cuộc sống của bạn, hãy xác định họ thuộc phe nào và đối với những người bạn đặt sai phía của ranh giới cơ bản này, đã đến lúc bắt đầu nói không với những lời mời từ họ.
7. Ích kỷ
Bạn có nghĩ rằng trở thành 'tôi trước tiên' là điều cần thiết để thành công? Không có gì. Những người thực sự hoàn thành hầu như luôn được thúc đẩy bởi mong muốn được phục vụ. Vì vậy, hãy ngừng suy nghĩ tàn nhẫn làm nền tảng cho thành công và bắt đầu nói không với sự ích kỷ. Hãy thử thủ thuật này, Altucher gợi ý: Mặc dù nghe có vẻ bệnh hoạn, nhưng hãy thực hiện ý định của bạn trong các tương tác hàng ngày là 'đối xử với mọi người như thể đó là ngày cuối cùng của họ' và xem điều gì sẽ xảy ra.
Bạn có thêm bất cứ điều gì vào danh sách này?
