Đêm qua tôi đã thức đến 2:20 sáng, sau đó xem một tập của The West Wing để thư giãn trước khi thực sự chìm vào giấc ngủ lúc 3 giờ sáng. Điều này không hoàn toàn bất thường đối với tôi.
Tôi sống ở bờ biển phía tây. Vào lúc 1 giờ 45 phút sáng, tôi nghỉ ngơi và Snapchatted qua lại với một người bạn ở bờ biển phía đông, người thức dậy lúc 4 giờ 30 sáng để tập thể dục trước khi anh ấy đi làm.
Sự tương tác đó, có thể nói, là sự đối xứng hoàn hảo của tình bạn giữa một con cú đêm và một người buổi sáng.
Thực tế là xã hội đang có xu hướng coi thường những người thức khuya. Bạn được coi là làm việc hiệu quả hơn, hiệu quả hơn và nếu bạn dậy sớm và đi ngủ vào một thời điểm 'hợp lý'.
Tuy nhiên, một số nhà lãnh đạo và nhà sáng tạo nổi tiếng nhất trong lịch sử đã làm việc tốt nhất của họ vào ban đêm. Kafka ngồi viết lúc 10:30 hoặc 11:00 tối và làm việc đến 1, 2, hoặc 3 giờ sáng. Những con cú đêm nổi tiếng khác bao gồm Winston Churchill, Fran Lebowitz, Bob Dylan, Carl Jung, J.R.R. Tolkien, John Travolta, Prince, Christina Aguilera, và, tin hay không, Barack Obama.
dấu hiệu một cô gái Song Tử thích bạn
Một số nghiên cứu thậm chí còn gợi ý rằng những người thức khuya và ngủ nướng thường xuyên thông minh hơn những người không ngủ.
Thông minh hay không, đây là 7 điều mà cú đêm thường xuyên làm vào buổi sáng mà mọi người sẽ không bao giờ hiểu được:
1. Đặt báo thức cho 11 giờ sáng trở lên
Tôi không biết một người buổi sáng nào có thể liên quan đến điều này. Ngay cả vào cuối tuần, có vẻ như buổi sáng mọi người có đồng hồ cơ thể được đặt ở những thời điểm như 7 giờ sáng. Đối với họ, ngủ có nghĩa là thức dậy lúc 9 giờ sáng (tôi thực sự không thể không hiểu điều này).
Mặt khác, những con cú đêm biết rằng nếu chúng không đặt báo thức, chúng sẽ không đến được lớp yoga buổi trưa đó. Đó chỉ là một sự thật.
2. Bắt đầu ngày làm việc lúc 4 giờ chiều
Khi bạn thức dậy lúc 11 giờ sáng, vào lúc bạn thiền, tập thể dục, tắm rửa, ăn trưa, làm việc vặt và xem qua email của mình, thì dễ dàng là 4 giờ chiều - đôi khi muộn hơn.
Charles Stanley cao bao nhiêu
Tôi hoàn toàn bình thường làm việc từ 4-6 giờ chiều, nghỉ ngơi, lên ngựa trở lại từ 7-8 giờ tối, ăn tối, sau đó thu xếp mọi thứ từ 10 giờ tối đến 1 giờ sáng. Sau đó là Netflix cho đến khi đi ngủ khoảng 2 giờ sáng.
jackson brundage bao nhiêu tuổi
3. Uống cà phê vào buổi tối
Khi bạn biết mình sẽ thức đủ 8 tiếng sau 6 giờ chiều, không có lý do thực sự nào để không làm như vậy.
4. Đón cơn gió thứ hai lúc 10 giờ tối
Tôi có thể hoàn toàn kiệt sức vào lúc 8:30 tối - ý tôi là hầu như không thể tiếp tục mở mắt - và sau đó ba giờ sau tỉnh táo một cách vô lý. Cứ như thể có điều gì đó xảy ra lúc 10 giờ tối kích hoạt lại bộ não của tôi, và tôi đột nhiên tỉnh táo. Ngay cả khi tôi muốn, ý tưởng có thể đi ngủ lúc 11 giờ tối, đối với tôi, thật nực cười.
5. Thực hiện một số việc ăn vặt ban đêm rất nghiêm túc
Nếu bạn ăn tối lúc 8 giờ tối nhưng không đi ngủ cho đến 2 giờ sáng, đến nửa đêm ... bạn đang khá đói. Không có gì lạ nếu bạn quesadilla hoặc sandwich gà tây nguyên miếng và ngấu nghiến nó.
Bạn thường muốn giảm mức độ tiếng ồn xuống mức phù hợp với những thành viên không thích cú đêm trong nhà, vì vậy, những món ăn vặt cho cú đêm phổ biến khác bao gồm: khoai tây chiên, ngũ cốc, bánh pizza còn sót lại, tách trà vô tận và tất nhiên là bánh quy.
6. Trì hoãn bằng cách nhìn vào meme
Tất cả mọi người đều làm điều này, rõ ràng, nhưng những con cú đêm là bậc thầy về nó. Tuyệt vời nhất là khi bạn và một đồng nghiệp cú đêm trao đổi meme về sự trì hoãn lúc 1 giờ sáng, tự cười bản thân với mức độ thông minh ngày càng tăng của mình.
7. Thỉnh thoảng thức đến rạng sáng rồi hết lăn tăn.
Nhìn chung, cú đêm có lẽ không muốn thức khuya như chúng, cũng như ngủ muộn như chúng thường làm.
Khi thức khuya, đôi khi bạn có thể vượt lên chính mình. Và bằng cách 'vượt lên chính mình', tôi có nghĩa là hãy tiếp tục nhấn 'tiếp theo' trên Netflix cho đến khi bạn nhận ra rằng đã 5:30 sáng.
Con cú đêm nào cũng trải qua khoảnh khắc kinh hoàng đó khi bạn thực sự nghe thấy tiếng chim hót líu lo bên ngoài. Tôi không thể là người duy nhất kéo rèm cửa của cô ấy với cảm giác sợ hãi, nhìn thấy bầu trời màu hồng của bình minh, và nhảy trở lại để lặn xuống dưới lớp vỏ bọc, kinh hoàng vì tôi đã để mọi thứ vượt quá tầm tay.
ngày 14 tháng 4 là cung hoàng đạo nào
------
Thực tế là, tất cả chúng ta đều có nhịp sinh học nội tại mà các nhà khoa học nói với chúng ta rằng chúng ta chỉ có thể làm được rất nhiều điều. Chúng ta nên học cách chấp nhận con người thực của chúng ta (không phải con người chúng ta nghĩ mình nên trở thành), và điều đó bao gồm cả thời gian làm việc tự nhiên và thời gian nghỉ ngơi của chúng ta.
Xét cho cùng, 'năm mới bạn mới' không có nghĩa là bạn nên cố gắng thay đổi cơ bản con người của mình. Nó có nghĩa là bạn nên cố gắng để trở thành con người của chính mình hơn nữa, và yêu bản thân bằng tất cả những thứ được gọi là 'khuyết điểm' của bạn ... ngay cả khi một trong số họ kinh hãi khi vô tình thức dậy trước mặt trời mọc.
------
'Hãy lắng nghe ban đêm vì đêm biết sự thật của bạn, những câu chuyện của bạn, nỗi đau của bạn, giấc mơ của bạn, cảm giác thèm ăn của bạn, những ký ức đã quên của bạn, không nên quên.
Victoria Erickson
tom austen và alexandra park kết hôn
'Tôi sẽ luôn viết.
Tôi sẽ chụp những đêm trên khắp thế giới
và mang chúng đến cho bạn. '
Henry Rollins
